「グリーンスプーン」のスムージーの作り方はとても簡単です。
1. パウチを開けます。
パウチは切り口がついているので、ハサミは必要ありません。
2. パウチの中に水・牛乳・豆乳など好きな飲み物を150cc入れます。
これにより、スムージーの基本的な味付けが決まります。
3. パウチを軽くもみほぐします。
スムージーの中の食材が均一に混ざり合います。
4. もみほぐしたら、ミキサーに移し替えます。
ミキサーの容器が大きすぎると、スムージーが均一に混ざらない可能性がありますので、適切なサイズのミキサーを選んでください。
5. ミキサーで60秒程度かけます。
このとき、ミキサーの強さによっては、時間を調整することもあります。
6. 完成したスムージーを好きな容器に入れて出来上がり。
冷凍の素材をミキサーにかけるので少しシャリシャリしていることがあります。
シャリシャリ食感や冷たい飲み物が苦手な方は、加える水分を常温のものにしたり、後ほど説明するようにホットで飲むこともできます。
忙しくて時間がない時でも「グリーンスプーン」のスムージーを利用すれば、手軽に野菜を摂ることができます。
また、自分好みに水分やアレンジを加えることで、さまざまな種類のスムージーを楽しむことができます。
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わたしだけのパーソナルスムージー【GREEN SPOON】
スムージーはホットにしても美味しい！おすすめのアレンジは？
ホットスムージーの作り方
１ パウチの中に水・牛乳・豆乳など好きな飲み物（水・豆乳・牛乳など）を、150ml入れます。
２ パウチを軽くもみほぐし、ミキサーに移し替えます。
３ 60秒程度ミキサーにかけ、完成したスムージーを耐熱カップに移し替えます。
４ ラップをかけずにレンジで600W1分30秒程度温めて出来上がり。
スムージーは野菜や果物の栄養を手軽に摂取できる飲み物ですが、凍った素材を砕いて作ると、とても冷たくなります。
冷たすぎるものは身体に負担をかけることがありますし、寒い日は冷たいものを飲むのが嫌になることもありますよね。
そんな時は、スムージーをホットにして飲んでも美味しいです。
ホットスムージーなら、体を温めながらスムージーの美味しさを楽しむことができます。
作り方はとても簡単で、普段通りにスムージーを作った後、耐熱カップに移し替えてからレンジで温めます。
レンジはラップをかけずに1分30秒程度（600W）がおすすめです。
ホットスムージーは、冷たいスムージーとは違った味わいや香りが楽しめます。
ただし、ホットにすると味や香りが変わってしまうフレーバーもありますので、注意が必要です。
容器の裏面に「ホットではお召し上がりいただけません」と記載されているものは、冷たいままで楽しんで下さい。
逆に、ホットにするとより一層美味しくなるフレーバーもあります。
スムージーの美味しいアレンジ
「GREEN SPOON」のスムージーは、水分を変えることで様々な風味を楽しむことができます。
例えば、水、牛乳、豆乳、アーモンドミルク、ヨーグルトなど、お好みの飲み物を試してみてください。
また、少しのアレンジでスムージーをさらに楽しむことができます。
甘さが欲しいときは、「はちみつ」や「メープルシロップ」を加えてみてください。
水分を少なめにすると、シェイクやジェラートのようなスイーツ感覚で楽しむこともできます。
さらに、水分を少なめにして氷を加えたり、水分を凍らせて使うと、爽やかなシャリシャリスムージーができます。
（ただし、氷を使用する場合は、氷が使えるミキサーを使用してください）
その他、シナモンパウダー、生姜パウダー、ココアパウダー、抹茶、きなこなどのパウダーを加えると、風味が変わり、新たな味わいを楽しめます。
スムージーの種類によっては合わないものもありますので、自分好みのオリジナルスムージーを作る際は、使うスムージーを選んで作ってください。
自分だけのスムージーを作って、楽しんでみてくださいね。
グリーンスプーンのパーソナルスムージーは自分に合う組み合わせのスムージーが届く
「GREEN SPOON」の「パーソナルスムージー」は一人一人に最適なスムージーを提供してくれるサービスです
。簡単な質問に答えると必要な栄養素を特定してくれます。
その結果に基づいて、数十種類の野菜やフルーツ・スーパーフードから最適なスムージーの材料を選んでくれます。
そして、その材料を基にスムージーが作られ、定期的に届けられます。
好みに合わせて自分で選ぶこともできます。
パーソナルテストにはアレルギーや好き嫌いに関する質問もあるので、美味しく飲める素材のみが届きます。
「GREEN SPOON」のスムージーの良い評判、悪い評判
「GREEN SPOON」のスムージーの評判はおおむね良い感想が多いです。
良いところと悪いところについてまとめてみました。
おしゃれで可愛いパッケージ
スムージーのパウチは、とてもオシャレなデザイです。
見た目も楽しみながら、毎日の健康習慣を続けることができます。
「パッケージが可愛くて気分が上がります。インスタ映えもしますね」という声もあります。
置き換えダイエットに最適
スムージーは一食分の栄養バランスを考えたレシピで作られています。
忙しい朝や昼にスムージーを飲むことで、カロリーコントロールがしやすくなります。
ただ、野菜は多めに摂れますが、スムージーだけでは不足する栄養もあるので、他の食事もおろそかにしないようにしましょう。
手軽で美味しいスムージー
新鮮な野菜や果物を瞬間冷凍したスムージーは、手軽に美味しく飲めます。
冷凍素材をミキサーにかけるだけなので時間がない時でも野菜を摂ることができます。
不足しがちな栄養、野菜不足を補える
野菜嫌いな方でも、甘酸っぱい果物の味で飲みやすいスムージーが出来ます。
不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維などを補えるので、健康と美容をサポートします。
価格が高い
1杯あたりの価格kが高めなので、継続して注文するのが難しいと感じている方もいるようです。
公式ページからは定期便なら少しお得に購入できます。
初めての方はお試しセットを試してみても良いかもしれません。
定期購入は回数縛りもないので、2回目以降はマイページから変更、スキップ、解約など自由に出来ます。
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